Smoothies zum Frühstück sind was Feines. Sie sind unfassbar lecker und versorgen uns mit dieser einen Mahlzeit mit der gesamten Tagesration an Obst und, je nachdem welche Zutaten ihr für euren Smoothie wählt, auch mit einem Teil an Gemüse.
Wer aber von der morgendlichen Trinkerei mal eine Abwechslung braucht, für den sind Smoothie-Bowls eine leckere Variante des gesunden Obst-Frühstücks.
Der Smoothie für eine Smoothie-Bowl ist deutlich dickflüssiger als einer, der zum Trinken gedacht ist. So lässt er sich leicht löffeln. Ich habe mich in diesem Fall für leckere Blaubeeren als Basis entschieden. Getoppt habe ich die Bowl mit Kiwi und Schoko-Knuspermüsli. Das Müsli könnt ihr entweder kaufen oder ihr macht es einfach selbst. Hier habe ich das Rezept für euch: Schoko-Knuspermüsli.
Lasst es euch schmecken!
Alles Liebe
Rina
Blaubeer-Smoothie-Bowl mit Knuspermüsli und Kiwi
Zutaten
Für den Smoothie:
- 1 kleine Banane
- 2 Handvoll TK-Blaubeeren
- 50 ml Wasser
Außerdem:
- 3 EL Knuspermüsli gekauft oder nach meinem Rezept
- 1 Kiwi oder anderes Obst nach Wahl
- 1 TL Hanfsamen geschält
Zubereitung
- Für den Smoothie Banane, Blaubeeren und Wasser im Mixer fein pürieren. In eine Schüssel geben.
- Die Kiwi schälen und in Scheiben schneiden und zusammen mit dem Schoko-Knuspermüsli auf dem Smoothie verteilen. Mit Hanfsamen bestreuen.
Notizen
Ouh was für eine super leckere Idee! Ich trinke meine Smoothies immer aber so ist ja genial! Werde ich morgen früh ausprobieren. Vielen Dank für das toll Rezept.
Autor
Lieber Jonas,
lass es dir schmecken! 😉
Liebe Grüße
Rina
Die mache ich mir heute!! ?
Autor
Lass sie dir schmecken!!