Smoothies zum Frühstück sind was Feines. Sie sind unfassbar lecker und versorgen uns mit dieser einen Mahlzeit mit der gesamten Tagesration an Obst und, je nachdem welche Zutaten ihr für euren Smoothie wählt, auch mit einem Teil an Gemüse.

Wer aber von der morgendlichen Trinkerei mal eine Abwechslung braucht, für den sind Smoothie-Bowls eine leckere Variante des gesunden Obst-Frühstücks.

Der Smoothie für eine Smoothie-Bowl ist deutlich dickflüssiger als einer, der zum Trinken gedacht ist. So lässt er sich leicht löffeln. Ich habe mich in diesem Fall für leckere Blaubeeren als Basis entschieden. Getoppt habe ich die Bowl mit Kiwi und Schoko-Knuspermüsli. Das Müsli könnt ihr entweder kaufen oder ihr macht es einfach selbst. Hier habe ich das Rezept für euch: Schoko-Knuspermüsli.

Lasst es euch schmecken!

Alles Liebe

Rina

Blaubeer-Smoothie-Bowl mit Knuspermüsli und Kiwi

Rina

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Gericht Frühstück

Portionen 1 Portion

Zutaten

  

Für den Smoothie:

• 1 kleine Banane
• 2 Handvoll TK-Blaubeeren
• 50 ml Wasser
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Außerdem:

• 3 EL Knuspermüsli gekauft oder nach meinem Rezept
• 1 Kiwi oder anderes Obst nach Wahl
• 1 TL Hanfsamen geschält

Zubereitung

 

• Für den Smoothie Banane, Blaubeeren und Wasser im Mixer fein pürieren. In eine Schüssel geben.
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• Die Kiwi schälen und in Scheiben schneiden und zusammen mit dem Schoko-Knuspermüsli auf dem Smoothie verteilen. Mit Hanfsamen bestreuen.

Notizen

Hier gibt's das Rezept für das Knuspermüsli.