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Heute gab es bei mir ein schnelles, aber soooo leckeres Mittagessen…
Ich bin derzeit im Sauerteig-Fieber und backe mindestens ein Brot pro Woche. Die schmecken so unfassbar lecker, dass ich mich im Moment kaum darauf beschränken kann, Brot nur zu einer Mahlzeit zu essen.
Und so ist dieses Mittagessen entstanden. Eine Scheibe Sauerteigbrot in Butter-Öl geröstet und dazu ein würziger Salat, getoppt mit weichem, gebratenen Tofu. Wenn ich frischen Tofu aus dem Asiamarkt scharf in der Pfanne anbrate und mit Kala Namak bestreue, erinnert mich das immer ein wenig an Spiegelei. Hier kommt es stark darauf an, welche Sorte Tofu du verwendest. Nimm einfach deinen Lieblingstofu. Und wenn du noch keinen hast, empfehle ich dir mal in den Asiamarkt zu gehen. Da findest du neben Tofu noch viele andere Leckereien.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Nachmachen und lass es dir schmecken!
Alles Liebe
Rina
Würziger Schwarzkohlsalat mit gebratenem Tofu auf Sauerteigbrot
Zutaten
Für den Salat:
- 1 Bund Schwarzkohl
- 1/2 Tasse Panko alternativ Brotkrümel
- 1 EL Öl mit Buttergeschmack
- mediterrane Gewürzmischung
Für das Dressing:
- 1 Handvoll Cashewkerne gemahlen
- 2 EL Hefeflocken gehäuft
- 1 Bio-Zitrone
- 2 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer
Außerdem:
- 4 Scheiben von einem frischen Block Tofu
- 2 Scheiben Sauerteigbrot
- 1 EL Öl mit Buttergeschmack
- Kala Namak
- mediterrane Gewürzmischung
Zubereitung
- Für den Salat den Kohl vom Strunk befreien, die Blätter wie eine Zigarre aufrollen und in sehr feine Streifen schneiden, in eine Schüssel geben.
- Für das Dressing die Zitronenschale abreiben und den Saft auspressen. Zusammen mit den restlichen Zutaten verrühren und über den Kohl geben. Mit eventuell noch mehr Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.
- Das Panko mit 1 EL Öl und der mediterranen Gewürzmischung vermengen und dann in einer Pfanne rösten, bis es leicht Farbe bekommen hat. Zum Salat geben und unterrühren.
- Das restliche Öl in der Pfanne mittelstark erhitzen und die Brotscheiben darin rösten. Anschließend die Temperatur erhöhen und den Tofu je Seite 2 Minuten scharf anbraten.
- Das Brot auf zwei Teller geben, mit dem Salat belegen und dann den Tofu darauf geben. Mit mediterraner Gewürzmischung und Kala Namak bestreuen.
Notizen
